A gente está cansado de ouvir falar que exercícios físicos fazem bem para a saúde do corpo e da mente.
Exercitar-se evita problemas de coração e aumenta a força muscular. Agora tem mais uma novidade: faz bem também para a visão!
Hoje de manhã eu li isto na Folha de S. Paulo e fiquei bastante curioso. De acordo com o Centro de Oftalmologia Esportiva do Instituto da Visão da UNIFESP – Universidade Federal de São Paulo – os exercícios abaixam a pressão intraocular, que é a principal causa para o desenvolvimento do glaucoma.
Os pesquisadores avaliaram os efeitos da prática de natação, boxe, jiu-jitsu, atletismo e handebol e viram que houve uma redução de 20 a 45% do índice de ter o problema.
Eu tento fazer minhas caminhadas diárias, de pelo menos, 30 minutos.
E você o que faz para manter a forma?
Abs,
RT
quarta-feira, 2 de setembro de 2009
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Um comentário:
Saio bem cedo e ando muito a pé todos os dias, porque para quem não tem o Vale-Transporte, mesmo sendo enormes as distâncias da Divisa de Diadema té o Centro (e além), o dinheiro da conduçãofaz muita falta.
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